讲座伊始，梁慧钰老师先向同学们抛出了一个问题——什么是压力？在同学们认真思考后，梁老师分别从压力的概念、人们遇到压力时会产生的身心反应、压力的来源、压力的作用机制等方面给出问题的详细解答。接着，梁老师借“感觉剥夺实验”视频告诉同学们压力是把双刃剑，应该正确看待压力。她还分别从心理、生理和社会方面为同学们提供了多个应对压力的方法，如改变认知法、肌肉放松法等。最后，梁老师让同学们完成一份判断表，以知晓同学们在此次讲座中的收获。
此次讲座，让同学们对压力有了更深层次的了解，有利于帮助同学们更好地面对和处理压力。相信此次讲座过后，同学们能用更加积极的态度看待压力，用正确的方式减轻压力，把压力转化为奋斗的动力。
